Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.
Disclaimers
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Limitation on Liability
Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Copyright Policy
Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
General
Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
HomeCara Mengatasi Asam Lambung Secara Alami, Cobalah!
Tips
Cara Mengatasi Asam Lambung Secara Alami, Cobalah!
Oleh : shella
Monday, 11 November 2024
Berita Terkini, Eksklusif di WhatsApp kalbaronline.com
Ukuran Font
KecilBesar
KalbarOnline - Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) menjadi keluhan kesehatan yang umum dialami masyarakat.
Penyakit ini ditandai dengan rasa terbakar di dada (heartburn), sering sendawa, mual, bahkan rasa asam di mulut.
Meski tersedia banyak obat di pasaran, beberapa cara alami juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi asam lambung:
Mengatur Pola Makan
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengurangi produksi asam lambung. Disarankan untuk menghindari makanan pedas, berminyak, asam, serta minuman berkarbonasi dan berkafein.
Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bisa merangsang produksi air liur, yang dapat membantu menetralisir asam lambung. Selain itu, tindakan mengunyah juga membantu mengurangi frekuensi refluks.
Mengonsumsi Air Kelapa
Air kelapa bisa membantu menyeimbangkan pH di lambung karena sifatnya yang basa. Minuman ini juga memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan, sehingga membantu meredakan gejala asam lambung.
Memanfaatkan Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi iritasi lambung. Kamu bisa membuat teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam makanan sehari-hari sebagai alternatif alami untuk meredakan asam lambung.
Mengubah Posisi Tidur
Posisi tidur yang baik bisa membantu mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung. Cobalah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi atau miring ke kiri agar aliran asam lambung tidak mudah naik.
Pisang mengandung senyawa alami yang dapat melapisi dinding lambung, sementara oatmeal adalah makanan rendah asam yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa merangsang asam lambung.
Mengelola Stres
Stres dapat memicu produksi asam lambung. Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga bisa membantu menjaga keseimbangan mental serta mengurangi gejala refluks. (she)
KalbarOnline - Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) menjadi keluhan kesehatan yang umum dialami masyarakat.
Penyakit ini ditandai dengan rasa terbakar di dada (heartburn), sering sendawa, mual, bahkan rasa asam di mulut.
Meski tersedia banyak obat di pasaran, beberapa cara alami juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi asam lambung:
Mengatur Pola Makan
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengurangi produksi asam lambung. Disarankan untuk menghindari makanan pedas, berminyak, asam, serta minuman berkarbonasi dan berkafein.
Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bisa merangsang produksi air liur, yang dapat membantu menetralisir asam lambung. Selain itu, tindakan mengunyah juga membantu mengurangi frekuensi refluks.
Mengonsumsi Air Kelapa
Air kelapa bisa membantu menyeimbangkan pH di lambung karena sifatnya yang basa. Minuman ini juga memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan, sehingga membantu meredakan gejala asam lambung.
Memanfaatkan Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi iritasi lambung. Kamu bisa membuat teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam makanan sehari-hari sebagai alternatif alami untuk meredakan asam lambung.
Mengubah Posisi Tidur
Posisi tidur yang baik bisa membantu mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung. Cobalah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi atau miring ke kiri agar aliran asam lambung tidak mudah naik.
Pisang mengandung senyawa alami yang dapat melapisi dinding lambung, sementara oatmeal adalah makanan rendah asam yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa merangsang asam lambung.
Mengelola Stres
Stres dapat memicu produksi asam lambung. Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga bisa membantu menjaga keseimbangan mental serta mengurangi gejala refluks. (she)
Kalbar Online Premium Access
Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak
Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini
✓Akses Full Berita Premium
✓Tanpa Iklan yang menganggu
✓Akses multiplatform: Web, iOS & Android
Akses gratis berakhir dalam: 05:00
Pembayaran Berhasil!
Terima kasih telah melakukan pembayaran. Transaksi Anda telah berhasil diproses.
ID Transaksi
Tanggal27 Mei 2023, 14:30 WIB
Metode PembayaranKartu Kredit (****1234)
Jumlah
Kamu Akan dialihkan ke Invoice & Link Full akses pembayaran dalam Detik atau Klik Manual
Akses Berita Premium
Lakukan pembayaran Rp2.000 untuk membuka kunci berita lengkap
Menunggu pembayaran
Scan Kode QRIS berikut:
Dapat digunakan dengan Aplikasi pembayaran
Pembayaran Berhasil!
Terima kasih telah berlangganan. Sekarang Anda dapat mengakses berita lengkap.
Artikel Selanjutnya
Kunker Perdana ke Kampung Halaman Sebagai Menteri UMKM, Maman Siapkan Strategi Peningkatan UMKM Kalbar
Monday, 11 November 2024
Artikel Sebelumnya
Cara Mengatasi Asam Lambung Secara Alami, Cobalah!
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error
sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam,
eaque ipsa
quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae
vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error
sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam,
eaque ipsa
quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae
vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
Ilustrasi. Foto: istockphoto.com[/caption]
